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Kursplan

Aktueller Kursplan

Traumasensibles Yoga für Frauen 

DI 9:00Uhr - 10:30Uhr (Praxis LEA)

DI 11:00Uhr - 12:30Uhr (Praxis LEA) 

DO 16:15Uhr - 17:45Uhr (Praxis LEA)

Yin Yoga

MI 18:30Uhr - 20:00Uhr 

(Praxis LEA & online via Zoom)

Zuschuss über die gesetzlichen Krankenkassen I AOK Gutschein möglich

 

Hol dir jetzt deinen ganz individuellen Yoga Termin für

  • Traumasensibles Yoga (TSY ingradual) & Yogabasierte Traumatherapie (YBT)

  • Hatha Yoga

  • Vinyasa Yoga

  • Yin Yoga

 

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Vinyasa & Yin Yoga
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Traumasensibles Yoga - traumainformiertes Hatha Yoga

TSY & YBT hilft dir die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen. Trauma-Erfahrung und durch schwierige Lebensereignisse gespeicherte Muster/Spannungen im Körper können aufgelöst werden. Du lernst dich wieder zu FÜHLEN & zu SPÜREN.

Dienstag 09:00 - 10:30 (traumainformiertes Hatha Yoga für Frauen)

Dienstag 11:00 - 12:30 (traumainformiertes Hatha Yoga für Frauen)

Donnerstag 16:15 - 17:45 (traumainformiertes Hatha Yoga für Frauen)

 

Praxis LEA I Erlenstraße 2 in 01097 Dresden

10er Karte 160,00 € (Gültigkeit 12 Wochen)

Einzelstunde 17,50€ 

Zuschuss über die gesetzlichen Krankenkassen I AOK Gutschein möglich

Dieser Kurs findet in kleiner geschlossener Gruppe statt (max. 7 Teilnehmerinnen)

Dein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte melde dich für diesen Kurs an.

Du möchtest nicht in der Gruppe üben?

Einzelunterricht (1-2 Personen)

im Golden Yoga I Obergraben 2 in 01097 Dresden 

60min 75,00€ I 90min 90,00€

oder online via zoom

60min 70,00€ I 90min 85,00€

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Yin Yoga

Ein sanfter, ruhiger Hatha-Yoga Stil. Die Yoga-Übungen werden weitestgehend ohne muskuläre Anspannung ausgeführt. Yin Yoga fördert deine Beweglichkeit, kann körperliche Beschwerden lindern und bringt dich in Einklang mit dir und deiner Umwelt. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mittwoch 18:30 - 20:00 

 

Praxis LEA I Erlenstraße 2 in 01097 Dresden & online via zoom

10er Karte 160,00 € (Gültigkeit 12 Wochen)

Einzelstunde 17,50€ 

Zuschuss über die gesetzlichen Krankenkassen I AOK Gutschein möglich

Bitte melde dich für diesen Kurs an.

Dein Einstieg ist jederzeit möglich.

Du möchtest nicht in der Gruppe üben?

Einzelunterricht (1-2 Personen)

im Golden Yoga I Obergraben 2 in 01097 Dresden 

60min 75,00€ I 90min 90,00€

oder online via zoom

60min 70,00€ I 90min 85,00€

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Vinyasa & Yin Yoga

Gern kombiniere ich dynamisches Vinyasa Yoga mit sanften Yin Yoga.

Nach einer anfänglichen Meditation werden wir in dieser Yoga-Stunde Elemente aus dem Vinyasa Yoga und aus dem Yin Yoga praktizieren und diese vielfältige Sequenz mit einer Endentspannung abschließen.

Quartalsweise geschlossene Kurse (10Einheiten jeweils 90min)

Ort und Uhrzeit bitte erfragen!

10er Karte 160,00 € (Gültigkeit 12 Wochen)

Zuschuss über die gesetzlichen Krankenkassen I AOK Gutschein möglich

Bitte melde dich für diesen Kurs an.

Dein Einstieg ist jederzeit möglich.

Du möchtest nicht in der Gruppe üben?

Einzelunterricht (1-2 Personen)

im Golden Yoga I Obergraben 2 in 01097 Dresden 

60min 75,00€ I 90min 90,00€

oder online via zoom

60min 70,00€ I 90min 85,00€

Traumasensibles Yoga
Yin Yoga
Tropische Bananenblätter

Hatha Yoga

... die Basis aller Yogastile

Quartalsweise geschlossene Kurse (10Einheiten jeweils 90min)

Ort und Uhrzeit bitte erfragen!

10er Karte 160,00 € (Gültigkeit 12 Wochen)

Einzelstunde 17,50€

Zuschuss über die gesetzlichen Krankenkassen I AOK Gutschein möglich

Bitte melde dich für diesen Kurs an.

Dein Einstieg ist jederzeit möglich.

Du möchtest nicht in der Gruppe üben?

Einzelunterricht (1-2 Personen)

im Golden Yoga I Obergraben 2 in 01097 Dresden 

60min 75,00€ I 90min 90,00€

oder online via zoom

60min 70,00€ I 90min 85,00€

Mehr Infos
Farnanlage

Privat Yoga & Yoga für Unternehmen

Gern kannst du Private Einzelstunden buchen oder mit Freunden & Familie deine Private Yoga Gruppe ins Leben rufen. 

 

Auch für dein Unternehmen lassen sich individuelle Kurse einrichten.

Ort, Zeit und Ausgleich besprechen wir gern individuell.

Mehr Infos
Grüne Blätter

Yoga Videos

Häufig zeichne ich die offenen Yoga Kurse auf oder stelle kleine Videopakete mit 45min Sequenzen zusammen, so dass du verpasste Stunden nachholen oder deine Praxis ganz flexibel vertiefen kannst. 

Videopaket Yin Yoga Schwerpunkt Meridiansysteme
Inhalt: 5 Videos zu je 45-50min

Thema: 5 Meridiansysteme (Haupt-Leitbahnen) 

Ausgleich: Gesamtpaket 29€ 

Bezahlung über paypal.me/RolleStefanie oder hier IBAN anfordern oder über Kontaktformular "Bestellen" gehen

Mehr Infos
Hatha Yoga
Privat & Unternehmen
Yoga Videos
Was ist Yoga für mich?
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Was bedeutet Yoga für mich?

Zum Yoga kam ich während einer siebenmonatigen Reise durch Indien und Südostasien. Seitdem bin ich neugierig darauf und motiviert Yoga in all seinen Aspekten in die Praxis umzusetzen.

Yoga ist für mich ein Prozess, um mich & somit die Welt besser zu verstehen – eine Lebenseinstellung.
Die Asanapraxis lässt mich in meinem Körper wohl fühlen. Die Meditation bringt meinen Geist zur Ruhe und gibt mir Klarheit. Die Atemtechniken (Pranayama) beeindrucken mich unentwegt aufs Neue mit ihrer unterschiedlichen Wirkungsweise auf Körper & Geist.

 

Regelmäßige Selbstpraxis und ständige Neugierde erlauben mir intensiver in diese Welt der Körper- und Geistesarbeit einzutauchen.


Yoga zu unterrichten erzeugt in mir eine tiefe Freude und Zufriedenheit. Lass es uns auszuprobieren. Es ist ein ständiges Dazulernen auf beiden Seiten.

Kontakt
Tropical Leaves

Erfahrungen

Seit mehreren Jahren besuche ich nun regelmäßig die Yoga Kurse von Stefanie und kann behaupten, dass ich mich im Alltag aktiver und ausgeglichener fühle. Stress lasse ich nicht mehr an mich heran. Ich bin rundum zufrieden.  

Sarah aus Dresden

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Referenzen
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