Aktueller Kursplan
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Traumasensibles Yoga für Frauen
DI 9:00Uhr - 10:30Uhr (Praxis LEA)
DI 11:00Uhr - 12:30Uhr (Praxis LEA)
DO 16:15Uhr - 17:45Uhr (Praxis LEA)
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Yin Yoga
MI 18:30Uhr - 20:00Uhr
(Praxis LEA & online via Zoom)
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Zuschuss über die gesetzlichen Krankenkassen I AOK Gutschein möglich
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Traumasensibles Yoga (TSY ingradual) & Yogabasierte Traumatherapie (YBT)
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Hatha Yoga
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Vinyasa Yoga
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Yin Yoga
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Traumasensibles Yoga - traumainformiertes Hatha Yoga
TSY & YBT hilft dir die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen. Trauma-Erfahrung und durch schwierige Lebensereignisse gespeicherte Muster/Spannungen im Körper können aufgelöst werden. Du lernst dich wieder zu FÜHLEN & zu SPÜREN.
Dienstag 09:00 - 10:30 (traumainformiertes Hatha Yoga für Frauen)
Dienstag 11:00 - 12:30 (traumainformiertes Hatha Yoga für Frauen)
Donnerstag 16:15 - 17:45 (traumainformiertes Hatha Yoga für Frauen)
Praxis LEA I Erlenstraße 2 in 01097 Dresden
10er Karte 160,00 € (Gültigkeit 12 Wochen)
Einzelstunde 17,50€
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Zuschuss über die gesetzlichen Krankenkassen I AOK Gutschein möglich
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Dieser Kurs findet in kleiner geschlossener Gruppe statt (max. 7 Teilnehmerinnen)
Dein Einstieg ist jederzeit möglich.
Bitte melde dich für diesen Kurs an.
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Du möchtest nicht in der Gruppe üben?
Einzelunterricht (1-2 Personen)
im Golden Yoga I Obergraben 2 in 01097 Dresden
60min 75,00€ I 90min 90,00€
oder online via zoom
60min 70,00€ I 90min 85,00€
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Yin Yoga
Ein sanfter, ruhiger Hatha-Yoga Stil. Die Yoga-Übungen werden weitestgehend ohne muskuläre Anspannung ausgeführt. Yin Yoga fördert deine Beweglichkeit, kann körperliche Beschwerden lindern und bringt dich in Einklang mit dir und deiner Umwelt. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch 18:30 - 20:00
Praxis LEA I Erlenstraße 2 in 01097 Dresden & online via zoom
10er Karte 160,00 € (Gültigkeit 12 Wochen)
Einzelstunde 17,50€
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Zuschuss über die gesetzlichen Krankenkassen I AOK Gutschein möglich
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Bitte melde dich für diesen Kurs an.
Dein Einstieg ist jederzeit möglich.
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Du möchtest nicht in der Gruppe üben?
Einzelunterricht (1-2 Personen)
im Golden Yoga I Obergraben 2 in 01097 Dresden
60min 75,00€ I 90min 90,00€
oder online via zoom
60min 70,00€ I 90min 85,00€
Vinyasa & Yin Yoga
Gern kombiniere ich dynamisches Vinyasa Yoga mit sanften Yin Yoga.
Nach einer anfänglichen Meditation werden wir in dieser Yoga-Stunde Elemente aus dem Vinyasa Yoga und aus dem Yin Yoga praktizieren und diese vielfältige Sequenz mit einer Endentspannung abschließen.
Quartalsweise geschlossene Kurse (10Einheiten jeweils 90min)
Ort und Uhrzeit bitte erfragen!
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10er Karte 160,00 € (Gültigkeit 12 Wochen)
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Zuschuss über die gesetzlichen Krankenkassen I AOK Gutschein möglich
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Bitte melde dich für diesen Kurs an.
Dein Einstieg ist jederzeit möglich.
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Du möchtest nicht in der Gruppe üben?
Einzelunterricht (1-2 Personen)
im Golden Yoga I Obergraben 2 in 01097 Dresden
60min 75,00€ I 90min 90,00€
oder online via zoom
60min 70,00€ I 90min 85,00€
Hatha Yoga
... die Basis aller Yogastile
Quartalsweise geschlossene Kurse (10Einheiten jeweils 90min)
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Ort und Uhrzeit bitte erfragen!
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10er Karte 160,00 € (Gültigkeit 12 Wochen)
Einzelstunde 17,50€
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Zuschuss über die gesetzlichen Krankenkassen I AOK Gutschein möglich
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Bitte melde dich für diesen Kurs an.
Dein Einstieg ist jederzeit möglich.
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Du möchtest nicht in der Gruppe üben?
Einzelunterricht (1-2 Personen)
im Golden Yoga I Obergraben 2 in 01097 Dresden
60min 75,00€ I 90min 90,00€
oder online via zoom
60min 70,00€ I 90min 85,00€
Yoga Videos
Häufig zeichne ich die offenen Yoga Kurse auf oder stelle kleine Videopakete mit 45min Sequenzen zusammen, so dass du verpasste Stunden nachholen oder deine Praxis ganz flexibel vertiefen kannst.
Videopaket Yin Yoga Schwerpunkt Meridiansysteme
Inhalt: 5 Videos zu je 45-50min
Thema: 5 Meridiansysteme (Haupt-Leitbahnen)
Ausgleich: Gesamtpaket 29€
Bezahlung über paypal.me/RolleStefanie oder hier IBAN anfordern oder über Kontaktformular "Bestellen" gehen
Was bedeutet Yoga für mich?
Zum Yoga kam ich während einer siebenmonatigen Reise durch Indien und Südostasien. Seitdem bin ich neugierig darauf und motiviert Yoga in all seinen Aspekten in die Praxis umzusetzen.
Yoga ist für mich ein Prozess, um mich & somit die Welt besser zu verstehen – eine Lebenseinstellung.
Die Asanapraxis lässt mich in meinem Körper wohl fühlen. Die Meditation bringt meinen Geist zur Ruhe und gibt mir Klarheit. Die Atemtechniken (Pranayama) beeindrucken mich unentwegt aufs Neue mit ihrer unterschiedlichen Wirkungsweise auf Körper & Geist.
Regelmäßige Selbstpraxis und ständige Neugierde erlauben mir intensiver in diese Welt der Körper- und Geistesarbeit einzutauchen.
Yoga zu unterrichten erzeugt in mir eine tiefe Freude und Zufriedenheit. Lass es uns auszuprobieren. Es ist ein ständiges Dazulernen auf beiden Seiten.
