YOGA
Aktueller Kursplan
Aktueller Online Yoga Stundenplan:
Da ich in Elternzeit bin finden bis März 2023 keine Yogakurse in Gruppen statt.
Einzelstunden im Yoga (Präsenz oder Online) finden statt.
Hol dir jetzt deinen ganz individuellen Yoga Termin für
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Traumasensibles Yoga
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Hatha Yoga
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Vinyasa Yoga
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Yin Yoga
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TSY - Traumasensibles Yoga & YBT
TSY & YBT hilft dir die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen. Trauma-Erfahrung und durch schwierige Lebensereignisse gespeicherte Muster/Spannungen im Körper können aufgelöst werden. Du lernst dich wieder zu FÜHLEN & zu SPÜREN.
Präsenzkurse PAUSIEREN
ONLINE Traumasensibles Yoga & YBT jeden Mittwoch 20:00Uhr (60min) - PAUSIERT!
Anmeldung für deinen Zoom Link unter stefanie_rolle@gmx.de
Ausgleich (60min) 13,00 € /Ermäßigung 10,00 €
Yin Yoga
Ein sanfter, ruhiger Yoga Stil. Die Yoga-Übungen werden weitestgehend ohne muskuläre Anspannung ausgeführt. Yin Yoga fördert deine Beweglichkeit, kann körperliche Beschwerden lindern und bringt dich in Einklang mit dir und deiner Umwelt. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Präsenzkurse PAUSIEREN
ONLINE Kurse auf Anfrage jederzeit möglich!
Vinyasa & Yin Yoga
Gern kombiniere ich dynamisches Vinyasa Yoga mit sanften Yin Yoga.
Nach einer anfänglichen Meditation werden wir in dieser Yoga-Stunde Elemente aus dem Vinyasa Yoga und aus dem Yin Yoga praktizieren und diese vielfältige Sequenz mit einer Endentspannung abschließen.
Präsenzkurse PAUSIEREN
ONLINE Kurs jeden Montag 18:30Uhr (60min) - PAUSIERT!
Anmeldung für deinen Zoom Link unter stefanie_rolle@gmx.de
Ausgleich (60min) 5,00€ - 15,00€ nach eigener Möglichkeit
Freies Hatha Yoga
Hier gibt es bald mehr Infos ;)
Präsenzkurse PAUSIEREN
ONLINE Kurse auf Anfrage jederzeit möglich!
Privat Yoga & Yoga für Unternehmen
Gern kannst du Private Einzelstunden buchen oder mit Freunden & Familie deine Private Yoga Gruppe ins Leben rufen.
Auch für dein Unternehmen lassen sich individuelle Kurse einrichten.
Präsenzkurse und ONLINE Kurse auf Anfrage jederzeit möglich!
Ort, Zeit und Ausgleich besprechen wir gern individuell.
Yoga Videos
Häufig zeichne ich die offenen Yoga Kurse auf oder stelle kleine Videopakete mit 45min Sequenzen zusammen, so dass du verpasste Stunden nachholen oder deine Praxis ganz flexibel vertiefen kannst.
Videopaket Yin Yoga Schwerpunkt Meridiansysteme
Inhalt: 5 Videos zu je 45-50min
Thema: 5 Meridiansysteme (Haupt-Leitbahnen)
Ausgleich: Gesamtpaket 29€
Bezahlung über paypal.me/RolleStefanie oder hier IBAN anfordern oder über Kontaktformular "Bestellen" gehen
Was bedeutet Yoga für mich?
Zum Yoga kam ich während einer siebenmonatigen Reise durch Indien und Südostasien. Seitdem bin ich neugierig darauf und motiviert Yoga in all seinen Aspekten in die Praxis umzusetzen.
Yoga ist für mich ein Prozess, um mich & somit die Welt besser zu verstehen – eine Lebenseinstellung.
Die Asanapraxis lässt mich in meinem Körper wohl fühlen. Die Meditation bringt meinen Geist zur Ruhe und gibt mir Klarheit. Die Atemtechniken (Pranayama) beeindrucken mich unentwegt aufs Neue mit ihrer unterschiedlichen Wirkungsweise auf Körper & Geist.
Regelmäßige Selbstpraxis und ständige Neugierde erlauben mir intensiver in diese Welt der Körper- und Geistesarbeit einzutauchen.
Yoga zu unterrichten erzeugt in mir eine tiefe Freude und Zufriedenheit. Lass es uns auszuprobieren. Es ist ein ständiges Dazulernen auf beiden Seiten.
Erfahrungen
Seit mehreren Jahren besuche ich nun regelmäßig die Yoga Kurse von Stefanie und kann behaupten, dass ich mich im Alltag aktiver und ausgeglichener fühle. Stress lasse ich nicht mehr an mich heran. Ich bin rundum zufrieden.
Sarah aus Dresden