Vinyasa Yoga

 

Ein dynamischer Yoga Stil.

 

Meine Vinyasa Stunden können unabhängig voneinander besucht werden.

Keine Vorkenntnisse nötig - Alle Level.

Vinyasa Yoga trifft Yin YogaGern kombiniere ich dynamisches Vinyasa Yoga mit Yin Yoga:

Nach einer anfänglichen Meditation zum gegenwärtigen Ankommen, werden wir in dieser Yoga-Stunde zum einen Elemente aus dem Vinyasa Yoga und zum anderen Elemente aus dem Yin Yoga praktizieren und diese vielfältige Sequenz mit einer Endentspannung (Shavasana) abschließen.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil. Dies kann sich für dich sehr kraftvoll anfühlen und ist strukturell eher am Muskelgewebe orientiert.

Den Gegenpart bietet Yin Yoga als ein sanfter und spürender Yoga-Stil. Yin Yoga erlaubt dir in tiefe Wahrnehmungsebenen des Körpers einzutauchen und dadurch zu entspannen und loszulassen. Es wirkt hauptsächlich öffnend auf die Faszien.

 

Diese Stunde gibt uns viel Raum und Zeit mehrere Ebenen des Yogas zu erkunden, zu erfahren und zu entdecken. Lass es uns ausprobieren!

© 2019 Stefanie Rolle | Physiotherapy . Yoga . Holistic Bodywork