TSY ingradual - Traumasensibles Yoga & YBT - Yoga-Basierte-Traumatherapie
Ein Yoga, dass auf die besonderen Bedürfnisse von Personen mit Trauma-Erfahrung eingeht
(u.a. bei PTBS - Posttraumatischen Belastungsstörungen/ Trauma, Operationen, Unfällen, Stress Verlusten, Lebenskrisen, chronischen Schmerzen/ psychosomatischen Beschwerden)
TSY ingradual & Yoga-Basierte Traumatherapie hilft dir die Verbindung zum eigenen Körper wiederherzustellen. Auflösen von Trauma-Erfahrung und durch schwierige Lebensereignisse gespeicherte Muster/Spannungen im Körper. Du lernst dich wieder zu FÜHLEN & zu SPÜREN .
Im geschützten Raum praktizieren wir ein sanftes – nicht leistungsorientiertes, selbst bestimmtes Yoga.
In dieser Zeit begleite ich dich u.a. beim Ausüben und Erkunden von Pranayama & ausgewählten Yoga-Positionen/ihren Varianten. Wir werden beobachten, spüren & beschreiben.
Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.
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